Персональный сайт - "Здоровый регион"

Долгосрочный региональный социально значимый проект «Здоровый регион» - это проект межсекторного взаимодействия по формированию здорового регионального сообщества и устойчивого социального развития Липецкой области.

Проект «Здоровый регион» реализовывается согласно комплексному плану мероприятий «Здоровый регион», направленных на повышение качества жизни населения Липецкой области, формирование и пропаганду здорового образа жизни у граждан региона на 2016 - 2017 годы, утвержденного главой администрации Липецкой области О. П. Королевым, по тематическим блокам:

"Это нужно знать каждому!"
"Здоровое будущее"
"Здоровые ритмы жизни"
"Подумай о здоровье сегодня!"
"За здоровьем без барьеров!"
"Регион вне зависимости"
"За здоровую среду обитания!"

и имеет перспективу развития логических проектных направлений:

«Здоровый муниципалитет»,
«Здоровый город»,
«Здоровое село»,
«Здоровый двор» и т.д.,
а также «Здоровая семья – здоровый регион»,
«Здоровое студенчество – здоровый регион»,
«Здоровый коллектив – здоровый регион» и т.д.

Цели проекта:

формирование ответственного отношения граждан к своему здоровью;
популяризация здорового образа жизни;
содействие снижению смертности и повышению продолжительности жизни населения;
привлечение жителей региона к двигательной активности;
организация качественной медицинской помощи, проведение профилактических мероприятий;
создание благоприятных условий проживания с точки зрения экологии и благоустройства
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Министерство здравоохранения Российской Федерации
Запись на прием к врачу на Портале госуслуг
Профилактические видеоролики
Профилактические статьи
28 января 2017 года прошел отборочный муниципальный этап соревнований по лыжным гонкам в зачет круглогодичной спартакиады обучающихся среди общеобразовательных учреждений. Учащиеся нашей школы приняли активное участие.
Областной творческий конкурс "Здравия желаем!"
Областной творческий конкурс (сочинений. рисунков.фото- и видео работ) проходит в рамках долгосрочного приоритетного проекта "Здоровый регион"

Положение областного творческого конкурса "Здравия желаем!"

24 апреля 2018 года в МБОУ с.Митягино прошла экологическая акция по уборке пришкольной территории . В ней приняли участие обучающиеся и педагоги школы.

Методические рекомендации по использованию различных форм мотиваций к ведению здорового образа жизни, использованию возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, самосовершенствовании, самовоспитании, социальной адаптации для информационно-пропагандистской деятельности

Производственная гимнастика

Методические рекомендации по использованию различных форм мотивации к ведению здорового образа жизни, занятиям физической культурой и спортом

Методические рекомендации по повышению эффективности средств массовой информации в пропаганде физической культуры, спорта и спортивного образа жизни в Российской Федерации (doc, 1 110 Kb)

Приложение № 1 (pdf 223 Kb)
Приложение № 2 (pdf 226 Kb)

Памятка родителям о необходимости здорового питания школьника. Рекомендации школьникам.
Полноценное и правильно организованное питание — необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
1.     Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
2.     Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр — в течение недели должны присутствовать 2—3 раза обязательно.
3.     В межсезонье (осень — зима, зима — весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
4.     Для обогащения рациона питания школьника витамином «С» рекомендуем обеспечить ежедневный прием отвара шиповника, квашенной капусты и др. продуктов богатых витамином «С»
5.     Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
6.     Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.
7.     Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.
Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15 −20% из белков, на 20 −30% из жиров, на 50- 55% из углеводов, содержащихся в овощах, фруктах, злаках, орехах.
Пища плохо усваивается (нельзя принимать):
Когда нет чувства голода.
При сильной усталости.
При болезни.
При отрицательных эмоциях, беспокойстве и гневе, ревности.
Перед началом тяжёлой физической работы.
При перегреве и сильном ознобе.
Когда торопитесь.
Нельзя никакую пищу запивать.

Нельзя есть сладкое после еды, так как наступает блокировка пищеварения и начинается процесс брожения.

Рекомендации:
В питании всё должно быть в меру;
Пища должна быть разнообразной;
Еда должна быть тёплой;
Тщательно пережёвывать пищу;
Есть овощи и фрукты;
Есть 3—4 раза в день;
Не есть перед сном;
Не есть копчёного, жареного и острого;
Не есть всухомятку;
Меньше есть сладостей;
Не перекусывать чипсами, сухариками и т. п.

Здоровое питание – это ограничение жиров и соли, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса.
Буклет для родителей

« Апрель 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30