Долгосрочный региональный социально значимый проект «Здоровый регион» - это проект межсекторного взаимодействия по формированию здорового регионального сообщества и устойчивого социального развития Липецкой области.
Проект «Здоровый регион» реализовывается согласно комплексному плану мероприятий «Здоровый регион», направленных на повышение качества жизни населения Липецкой области, формирование и пропаганду здорового образа жизни у граждан региона на 2016 - 2017 годы, утвержденного главой администрации Липецкой области О. П. Королевым, по тематическим блокам:
- "Это нужно знать каждому!"
- "Здоровое будущее"
- "Здоровые ритмы жизни"
- "Подумай о здоровье сегодня!"
- "За здоровьем без барьеров!"
- "Регион вне зависимости"
- "За здоровую среду обитания!"
и имеет перспективу развития логических проектных направлений:
- «Здоровый муниципалитет»,
- «Здоровый город»,
- «Здоровое село»,
- «Здоровый двор» и т.д.,
- а также «Здоровая семья – здоровый регион»,
- «Здоровое студенчество – здоровый регион»,
- «Здоровый коллектив – здоровый регион» и т.д.
Цели проекта:
- формирование ответственного отношения граждан к своему здоровью;
- популяризация здорового образа жизни;
- содействие снижению смертности и повышению продолжительности жизни населения;
- привлечение жителей региона к двигательной активности;
- организация качественной медицинской помощи, проведение профилактических мероприятий;
- создание благоприятных условий проживания с точки зрения экологии и благоустройства
- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
- Министерство здравоохранения Российской Федерации
- Запись на прием к врачу на Портале госуслуг
- Профилактические видеоролики
- Профилактические статьи
- 28 января 2017 года прошел отборочный муниципальный этап соревнований по лыжным гонкам в зачет круглогодичной спартакиады обучающихся среди общеобразовательных учреждений. Учащиеся нашей школы приняли активное участие.
- Областной творческий конкурс "Здравия желаем!"
- Областной творческий конкурс (сочинений. рисунков.фото- и видео работ) проходит в рамках долгосрочного приоритетного проекта "Здоровый регион"
24 апреля 2018 года в МБОУ с.Митягино прошла экологическая акция по уборке пришкольной территории . В ней приняли участие обучающиеся и педагоги школы.
Производственная гимнастика
Приложение № 1 (pdf 223 Kb)
Приложение № 2 (pdf 226 Kb)
Полноценное и правильно организованное питание — необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия многих заболеваний.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты. Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15 наименований разных продуктов питания. В течение недели рацион питания должен включать не менее 30 наименований разных продуктов питания.
2. Каждый день в рационе питания ребенка должны присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие кисломолочные продукты, сыр — в течение недели должны присутствовать 2—3 раза обязательно.
3. В межсезонье (осень — зима, зима — весна) ребенок должен получать витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные для детей соответствующего возраста.
4. Для обогащения рациона питания школьника витамином «С» рекомендуем обеспечить ежедневный прием отвара шиповника, квашенной капусты и др. продуктов богатых витамином «С»
5. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке.
6. Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела (эти сведения можно получить у медицинского работника школы), необходима консультация врача, так как в этом случае рацион питания ребенка должен быть скорректирован с учетом степени отклонения физического развития от нормы.
7. Рацион питания школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.
Рекомендуется употреблять пищу, состоящую на 15 −20% из белков, на 20 −30% из жиров, на 50- 55% из углеводов, содержащихся в овощах, фруктах, злаках, орехах.
Пища плохо усваивается (нельзя принимать):
Когда нет чувства голода.
При сильной усталости.
При болезни.
При отрицательных эмоциях, беспокойстве и гневе, ревности.
Перед началом тяжёлой физической работы.
При перегреве и сильном ознобе.
Когда торопитесь.
Нельзя никакую пищу запивать.
Нельзя есть сладкое после еды, так как наступает блокировка пищеварения и начинается процесс брожения.
Рекомендации:
В питании всё должно быть в меру;
Пища должна быть разнообразной;
Еда должна быть тёплой;
Тщательно пережёвывать пищу;
Есть овощи и фрукты;
Есть 3—4 раза в день;
Не есть перед сном;
Не есть копчёного, жареного и острого;
Не есть всухомятку;
Меньше есть сладостей;
Не перекусывать чипсами, сухариками и т. п.
Здоровое питание – это ограничение жиров и соли, увеличение в рационе фруктов, круп, изделий из муки грубого помола, бобовых, нежирных молочных продуктов, рыбы, постного мяса.
Буклет для родителей
